Jang Yun-jung Punya Satu Aturan Diet di Usia 57 — Dan Ini Membuatnya Bisa Minum Tiga Kali Seminggu

Jang Yun-jung, salah satu bintang pop Korea Selatan yang paling tahan lama, memiliki tubuh yang rutin mendapat pujian dan rasa penasaran tentang cara mempertahankannya. Di usia 57 tahun, ia masih memiliki energi dan penampilan fisik seseorang yang jauh lebih muda. Dalam episode terbaru dari seri negosiasi populer DallaStudio, ia menjelaskan pendekatannya — dan ternyata ini jauh lebih sedikit pembatasan dari yang diharapkan kebanyakan orang.

Versi singkatnya: ia mengurangi karbohidrat. Pada dasarnya itu saja. Versi panjangnya sedikit lebih menarik, karena alasan ia mengurangi karbohidrat sebagian adalah untuk mengimbangi fakta bahwa ia dan suaminya minum alkohol sekitar tiga kali seminggu.

Logika Praktis di Balik Aturan

Jang Yun-jung tampil dalam segmen Negoking yang diatur sekitar merek protein shake, yang memposisikannya untuk mendiskusikan nutrisi dan diet secara detail. Ia langsung tentang pendekatannya. Ia tidak mengikuti program diet terstruktur. Ia tidak menghitung kalori secara obsesif atau menghilangkan seluruh kelompok makanan. Ia juga tidak suka protein shake, menggambarkannya sebagai tidak sesuai selera dan tidak cocok dengan cara hidupnya.

Yang ia lakukan adalah memperhatikan asupan karbohidratnya. Alasannya praktis daripada ideologis: ketika ia dan suaminya menikmati minuman bersama — yang terjadi sekitar tiga kali seminggu — kalori tersebut perlu datang dari suatu tempat. Alkohol membawa beban kalorinya sendiri, dan karena menghilangkan minuman tampaknya bukan pilihan, komprominya adalah memoderasi karbohidrat di bagian lain dietnya.

Ketika ia melihat dirinya bertambah berat, ia menambahkan olahraga. Ketika segalanya terasa seimbang, ia mempertahankan status quo.

"Saya tidak benar-benar mengelola diri sendiri secara terstruktur," ia menjelaskan di program. "Saya hanya mengurangi karbohidrat."

Klarifikasi Suami

Setelah episode tersebut mendapat perhatian, suaminya Do Kyung-wan menangani situasi di channel YouTube-nya sendiri. Ia mengklarifikasi bahwa angka tiga kali seminggu merujuk pada kesempatan ketika keduanya minum bersama, bukan konsumsi harian, dan mencatat bahwa keduanya baru-baru ini menerima hasil pemeriksaan kesehatan yang bersih tanpa masalah terkait hati atau sistem pencernaan.

Karier yang Merentang Beberapa Dekade

Jang Yun-jung menempati posisi tertentu dalam musik pop Korea. Ia menerobos dalam genre trot — gaya musik pop Korea dengan akar di awal hingga pertengahan abad ke-20 — dan menjadi salah satu suara yang mendefinisikannya.

Baru-baru ini, ia aktif di sirkuit variety show. Saat ini ia berpartisipasi sebagai Negotiation King (협상왕) terbaru di musim kedelapan programnya.

Apartemen Senilai 120 Miliar Won

Pasangan ini juga membuat berita karena membeli penthouse di distrik Yongsan Seoul — transaksi yang dilaporkan senilai sekitar 12 miliar won Korea, atau sekitar sembilan juta dolar AS, dibayar tunai.

Apa yang Sebenarnya Diungkapkan Percakapan Ini

Alasan diskusi diet ini bergema dengan penonton Korea mungkin adalah aksesibilitas jawaban itu sendiri. Sebagian besar saran kesehatan selebriti, baik disengaja atau tidak, secara implisit bergantung pada kondisi yang tidak dimiliki orang biasa.

Jawaban Jang Yun-jung tidak mengasumsikan hal ini. Ia mengasumsikan seseorang dengan kehidupan sosial normal yang mencakup minum dengan pasangan, preferensi untuk tidak melakukan hal-hal yang mereka anggap tidak menyenangkan, dan kesediaan untuk melakukan tradeoff sederhana yang berkelanjutan. Logikanya dapat dipahami siapa saja. Kurangi beberapa karbohidrat. Tambahkan sedikit olahraga jika sesuatu berubah. Terus jalani hidup.